跟《黄帝内经》学养生

时间:2019-09-16 13:00:01 来源:慧聪汽保设备工具网 当前位置:朗芯文化美食 > 淘宝 > 手机阅读



? ?中国人是有福气的。养生,有《黄帝内经》,《黄帝内经》告诉我们:养生的根本,是护养身体的阳气。

? ? ??现在都市很多人,都是阳气不够——上午起来昏头昏脑,一点精神没有;到下午睡一个午觉起来,精神慢慢好了;到夜生活一来,精神越来越好——这些人都是阴气很盛。他们这个生活不叫夜生活,是鬼生活,昼夜颠倒的。
? ? 而且,身体昏沉的人,贪、嗔、痴、慢、疑也都来了,酒色财气都喜欢。所以犯罪行为大多都在晚上或夜间,不只是为了隐蔽。要晓得,昏昧生起一切烦恼,一切烦恼都是跟着昏沉来的。

? ??《黄帝内经》中说,“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。”阳气像天上太阳一样,如果你的阳气自己搞得不好,就短命了。怎样护养自己的阳气?就是不“失其所”,不与天地人身阳气变化的规律相违背。
? ?“阳气者,一日而主外。”拿一天来讲,这个阴阳是白天阳气在外。“平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”这是讲一天当中阳气的变化,不是讲气候,是讲我们生理上生命的气,配合天地的原则。


?什么叫“平旦”呢?天还没有亮快要亮的时候,这时是生命气的回转,到了中午是阳气最盛,就是太阳当顶的时候。下午太阳向西偏了,阳气就开始虚了。所以我们到了午饭过后,人有一点闷,想睡觉,因为阴气开始生了。
? ?“暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”这是说到了晚上就要休息,收敛。我们睡觉时自然地会关门窗,这就是收敛。如果违反早、中、晚三时之气,“形乃困薄”,身体就会受损了。
? ? 人护养阳气,起居休息就要按照太阳升落的周期来,该睡觉的时候睡觉,该起床的时候起床,万万不可颠倒,那是在耗伤阳气,要生病和折寿的。《黄帝内经》养生的根本原则是护养阳气,护养阳气的根本原则便是“顺天时”。
? ?“顺天者昌,逆天者亡。”这个天并不是宗教,是天地自然的法则,生命的活动配合宇宙的法则规律,就是顺天者昌;违反了,那自找麻烦,自找短命,就是逆天者亡。现在的人生活都是昼夜颠倒,都是在“逆天者亡”。

? ?“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆,是谓内格。”“内格”便是自杀。人要懂阴阳四时这个法则,自己养生,调养、保养这个身体。“圣人不治已病治未病”,真正有智慧的人,都是顺应天时而行,时时保养身体,预防身体生病、衰老和死亡。最愚蠢的,就是等已经生病了才知道救治、着急和后悔。

治未病,养未损,这就是养生的真谛。

相关文章:

淘宝本月排行

淘宝精选